{"id":28613,"date":"2020-03-09T10:27:41","date_gmt":"2020-03-09T09:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/prod1-sb.designtech.space\/2020\/03\/psicosi-da-coronavirus-come-gestire-lo-stress\/"},"modified":"2024-06-07T15:07:50","modified_gmt":"2024-06-07T13:07:50","slug":"psicosi-da-coronavirus-come-gestire-lo-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startupbusiness.it\/psicosi-da-coronavirus-come-gestire-lo-stress\/28613\/","title":{"rendered":"Psicosi da coronavirus, come gestire lo stress"},"content":{"rendered":"

L’emergenza coronavirus in Italia e nel mondo ha un impatto anche a livello psicologico: sta sconvolgendo la vita personale e professionale di milioni di lavoratori, costringendoli ad adattarsi a nuove condizioni,\u00a0 una situazione capace di scatenare attacchi d\u2019ansia e panico. Nel mondo startup dove gli imprenditori hanno di base una normalit\u00e0 gi\u00e0 caratterizzata da forte pressione<\/a>, l’impatto psicologico \u00e8 altrettanto pesante e pu\u00f2 compromettere addirittura la risposta del nostro sistema immunitario. \u201cQualunque allarme, che sia di natura medica, economica o politica, genera sempre lo stesso effetto di psicosi. Esistono da sempre metodi che sviluppano superiori capacit\u00e0 per mantenere la calma e la serenit\u00e0 anche nel corso di situazioni di una certa gravit\u00e0 \u2013 spiega Andrea Di Terlizzi, scrittore, studioso e Maestro di Scienze Interiori<\/strong> \u2013\u00a0 La meditazione e altri antichi sistemi di concentrazione, diventano sempre pi\u00f9 importanti per far fronte alle numerose sfide che il futuro ci riserva\u201d. Ecco quindi, per la nostra rubrica ‘benessere e startup<\/a>‘, dei consigli dal mondo degli esperti. – Dedicare almeno dieci minuti alla respirazione: sedersi con schiena dritta e testa allineata, tenendo gli occhi chiusi e concentrandosi sul ventre. – Respirare appena ci alziamo dal letto: al risveglio \u00e8 consigliabile respirare profondamente, sempre dal naso e mai dalla bocca, portando l\u2019attenzione al torace. – Evocare mentalmente il ricordo di un sole radioso e cielo azzurro: una tecnica che, se abbinata alla respirazione, aiuta a gestire i livelli di ansia e rimanere pi\u00f9 sereni. – Portare l\u2019attenzione alla pianta dei piedi e respirare in maniera profonda: in momenti di forte tensione nell\u2019arco della giornata aiuta a rimanere pi\u00f9 calmi e affrontare lo stress. – Meditare: sedersi a gambe incrociate sul pavimento o su una sedia, ripetendo mentalmente le parole calma, forza e rigenerazione.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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